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NAMASTÉ

Herzlich willkommen im Studio Here & Now

Schön, dass du hier bist

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Yoga ist für mich mehr als Bewegung. Es ist eine Möglichkeit, wieder mit sich selbst in Verbindung zu kommen, den Kopf zur Ruhe zu bringen und bewusster im Moment zu sein.

Hier darfst du einfach sein – genau so, wie du gerade bist.

WAS BRAUCHE ICH, WENN ICH MIT YOGA ANFANGEN WILL?

Du brauchst nur den Wunsch, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Den Wunsch, mehr im Hier & Jetzt zu leben.
Den Wunsch nach mehr Ruhe, innerer Balance und Selbstverbundenheit.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Beweglichkeit.

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WAS DARF ICH MITNEHMEN?

Nimm alles mit, was gerade in deinem Leben da ist.

Deine Gedanken. Deine Ängste. Deine Unsicherheiten. Deine Herausforderungen. Auch das, was dich beschäftigt oder dir gerade keinen Frieden bringt.

Auf der Matte darfst du innehalten, beobachten, atmen und loslassen.

Du musst nichts verdrängen und nichts verändern.

Sei einfach da.

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WAS BEKOMME ICH?

Du bekommst das, was du bereit bist, dir selbst zu geben.

Zeit für dich.
Bewegung für deinen Körper.
Ruhe für deinen Geist.
Bewusstsein für deine Gedanken und Gefühle.

Yoga kann dir helfen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Stress loszulassen und auch in herausfordernden Momenten mehr bei dir zu bleiben.

Vielleicht findest du auf der Matte etwas, das im Alltag oft verloren geht:

Zeit für dich.

"Yoga mit Vanja"

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